冬天手裂口子该怎么办（冬季护理小技巧）

脱水，出现裂口现象，寒冷的天气会让手部皮肤干燥，冬天是我们手部皮肤最易受伤的季节之一。还影响美观，甚至可能引发细菌感染、手裂不仅疼痛不适。下面将介绍一些护理小技巧和方法、为了帮助大家有效应对冬天手裂的问题。

合理洗手保湿

增加了手裂的风险，冬天由于空气干燥，洗手过于频繁会使手部皮肤更加干燥。并在洗手后进行保湿、我们要合理洗手。尽量避免使用含酒精成分的产品、使用温和的洗手液、并在洗手后涂抹保湿霜、选择温水洗手而非热水。

避免暴露寒冷环境

加剧干燥和裂口的问题，容易导致手部皮肤受到刺激，在寒冷的冬天，如果长时间暴露在寒冷的环境中。减少对手部皮肤的伤害、戴上手套或者手部保暖用品、当外出时应尽量避免暴露在寒冷的环境中。

保持室内湿度

减少手部皮肤的脱水现象，室内加湿可以提高空气湿度。并有效改善手部皮肤的干燥情况，让空气中的水分充足，摆放一些水盆或者使用湿毛巾等方法增加室内湿度，可以通过使用加湿器。

正确使用护手霜

但使用方法也要正确，护手霜是冬季护理手部最常见的产品之一。首先要彻底洗净双手，保证双手清洁、在涂抹护手霜之前。手指和指间等部位，用适量的护手霜均匀涂抹于手背，轻轻按摩让其充分吸收。并避免使用过多含有香料和化学物质的产品、同时，选择含有保湿成分的护手霜。

多喝水保持身体水分

人体皮肤干燥与身体缺水有很大的关系。但仍要保持充足的水分摄入，冬季虽然我们可能不太容易感到口渴。改善皮肤的干燥情况，减少手裂的发生，多喝水可以提高身体的水分含量，从内部为手部皮肤补充水分。

适当调整饮食习惯

维生素C、锌等营养素可以帮助改善手部皮肤干燥和裂口问题，饮食中富含维生素E。有助于改善手部皮肤的健康状况，我们可以增加摄入富含这些营养素的食物、如坚果类，新鲜蔬果等，在冬季。

避免使用刺激性产品

我们要避免使用含有刺激性成分的产品、在冬季护理手部时。敏感甚至引发过敏，容易导致手部皮肤干燥，洗洁精等含有过多的化学成分，某些洗手液。减少对手部皮肤的伤害、无刺激的产品，我们要选择温和。

勤做保湿护理

因此勤做保湿护理是关键、冬天手裂的主要原因是手部皮肤缺水。保持其柔软和弹性，还可以尝试使用其他保湿产品，如玻尿酸精华，润肤油等、增加手部皮肤的水分、除了使用护手霜外。

避免用力过度

可能会使我们在日常生活中用力过度、冬天手部裂口容易引起疼痛，造成更严重的伤害。避免加重手裂的症状，在冬季护理手部时，要避免用力过度，减少对手部的摩擦和拉扯。

注意饮食调理

冬天手部裂口的出现也与身体内部的健康状况有关。多摄取富含营养的食物，提高手部皮肤的抵抗力，增加维生素和矿物质的摄入量，我们要注意合理饮食调理、增强身体免疫力。

进行局部疗法

我们可以进行一些局部疗法来加速愈合、对于已经出现手裂的情况。促进裂口愈合，保持局部湿润、可以使用润滑性较好的药膏进行涂抹、再用纱布或透气性良好的胶布进行包扎。

避免频繁去角质

但在冬天要避免频繁去角质、去角质是手部护理的一项重要步骤。容易出现干燥和裂口的情况，因为过度去角质会让手部皮肤更加敏感。选择温和的产品进行去角质护理，建议在冬季减少去角质频率。

定期手部按摩

有助于改善手部干燥和裂口问题、增加手部皮肤的营养供给、手部按摩可以促进血液循环。增强手部皮肤的光滑度，尤其是手指和指尖的部位，可以用适量的护手霜进行按摩，轻轻揉搓双手。

注意保暖措施

我们还需要注意室内保暖措施，除了外出时戴上手套外。容易导致手部皮肤干燥和裂口的问题，如果室内温度过低。以免手部受到寒冷刺激，穿着舒适保暖的衣物，我们要保持室内温暖。

及时就医寻求帮助

且自行护理效果不佳、如果手裂情况较为严重，建议及时就医寻求专业帮助。加速愈合过程，医生可以根据具体情况给予针对性的治疗建议和药物，帮助缓解手裂症状。

但只要我们注意日常护理和保养、就可以有效预防和改善手裂情况，冬天手裂是很多人都会遇到的问题，采取合理的护理方法和措施。健康的冬季，希望本文介绍的护理小技巧能够帮助大家度过一个舒适。