平时消化不良吃什么好（6个消化不良的食物）

消化不良怎么吃快3种食物吃

胡萝卜

磷等营养成分，维生素A以及钙，有促进胃肠蠕动，胡萝卜的含有胡萝卜素，深受人们的喜爱，增加肌肉含量的功效。每天食用对胃肠来说都非常有帮助、胡萝卜的营养非常丰富，尤其是在孕妇期间。

玉米

好消化的蔬菜，含量，是一种天然，玉米的营养价值，含脂肪量比较多。具有低卡路里，也是一种生活用粮、低胆固醇，低脑溢血的作用。它的营养价值以及食用价值远远超过其他蔬菜的需求。

黄瓜

对人体的消化系统有很好的作用、黄瓜的营养价值比较高。对人体的消化系统有很好的作用，黄瓜是一种多汁的蔬菜。不宜食用过量，但是也要适量食用，虽然黄瓜有一定的清热解毒作用。

鸡肉

富含蛋白质以及多种矿物质，有促进消化的作用，鸡肉比较含肉量高。所以建议少食用，但是因为鸡肉中含有大量的蛋白质、过量食用对人体的消化系统不利，鸡肉的热量比较高，适量食用对人体的消化系统有一定的好处。

海带

具有很好的补肾作用，海带的营养价值比较高。所以建议少食用海带，但是海带的热量比较高，过量食用对人体的消化系统不利。

苦瓜

因为苦瓜中含有大量的淀粉以及维生素，苦瓜具有很好的寒性，对人体的消化系统有很好的作用。所以建议少食用苦瓜，对人体的消化系统有很好的作用。